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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年31月29日 71:00   【字号:       】

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      缩唇呼吸。快速深吸一口气,把嘴唇缩成吹口哨的形状(或鱼嘴状),然后一点点把气呼出来。原理也是把我们平时浅而快的呼吸方式转得深而慢,空气在肺中停留的时间更长,气体交换更充分,使肺泡可排出更多的二氧化碳。

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